Lo sapevi che la pratica del Taiji quan è un ottimo accompagnamento per qualsiasi sportivo? E se non fai sport a maggior ragione. Leggi il mio articolo.
Il Taiji migliora il tuo sport preferito.
Da sportiva ho sempre notato come la pratica del Taiji quan migliorasse le mie performance. Ho riassunto i 3 punti chiave che sono le 3C, concentrazione, coordinazione, consapevolezza:
- Migliore concentrazione in quanto durante la lezione di Taiji quan si utilizzano tecniche speciali fondate sul muovere il corpo in modo da sfruttare il potere della mente “rilassata e vuota” capace di cogliere l’essenziale. Pur componendo nello spazio, in piedi, figure complesse, si rimane in quiete ben centrati, focalizzati in ciò che si sta facendo. Ne risulta un movimento dove le energie sono utilizzate al meglio, con un allenamento finalizzato a muovere soltanto ciò che è necessario. La concentrazione inoltre è l’anticamera della meditazione, la presenza cuore-mente sul qui ed ora.
- Migliore coordinazione di arti inferiori e superiori che nel Taiji quan si muovono sempre in modo indipendente, nel senso che ognuno dei 4 arti esegue movimenti differenti, connessi però da ciò che ho chiamato “mente fluente“. Ne deriva un movimento armonico e continuo che sempre è utile in qualsiasi sport tu faccia. Nessuna interruzione significa agilità, lentezza quando serve, velocità quando vogliamo.
- Miglior consapevolezza di ciò che posso fare e fino a che punto posso spingermi. E’ il risultato dei primi due punti ed è fondamentale per la nostra sicurezza: una maggior consapevolezza mi permette di utilizzare il corpo rispettandolo con dolcezza e senza forzature. Il controllo di noi stessi non significa essere rigidi, ma significa conoscerci abbassando la probabilità di infortuni.
E se non faccio sport?
Naturalmente non necessariamente la pratica del Taiji quan deve essere abbinata alla pratica di un altro sport. I benefici delle “3C” elencati, concentrazione, coordinazione e consapevolezza sono in ogni caso degli efficaci vantaggi utilissimi nel nostro quotidiano. Che tu faccia sport o no, avere una maggiore concentrazione ti permetterà di organizzare al meglio il tuo tempo. Una buona coordinazione, di essere più agile nel muoverti evitando inciampamenti e/o cadute accidentali traumatiche. Infine, il tuo corpo-mente-spirito ti ringrazierà per la buona consapevolezza acquisita e ti sentirai più vitale.
Che aspetti? Per te una lezione gratuita
Vieni a provare con un abbigliamento comodo, che non stringa in vita, scarpette da ginnastica leggere o calzini anitiscivolo.
- Varago di Maserada sul Piave il Lunedi e Giovedì sera dalle 18.00 alle 19.00 oppure dalle 19.30 alle 20.30. Giovedì mattina 9.30 – 10.30
- Treviso in via Oriani 12/A il Lunedì dalle 10.30 alle 12.00
Come prenoto la mia lezione gratuita?
Vuoi partecipare alla lezione omaggio per conoscere il Taiji quan? E’ molto semplice: compila il format sottostante indicando con chiarezza in quale luogo vuoi provare. Lascia un recapito, ti ricontatteremo per dettagli.
Cosa è necessario alla pratica
Abbigliamento comodo e scarpette da ginnastica o calzini antiscivolo.
Se la cultura orientale ti affascina o vuoi semplicemente iniziare a conoscerne l’antica sapienza e la straordinaria efficacia delle sue discipline nell’accompagnarti nel lavoro su di te, allora compila il modulo per prenotare il tuo posto. Ti invieremo conferma dell’avvenuta iscrizione.
Vuoi saperne di più sul Taiji Quan e Qi Gong? Leggi anche gli articoli Il Taiji Quan e i suoi benefici per la salute e A cosa serve il Qi Gong
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