Conosciamo insieme Taiji Quan e Qi gong, le Arti per la salute.
Che cosa sono Taiji Quan e Qi gong
Scegliere di conoscere queste meravigliose discipline vuol dire approcciarti al mondo delle pratiche meditative in modo speciale.
Il Taiji Quan è un’Arte marziale dove si eseguono in gruppo lentamente figure in movimento. Vengono simulate parate ed attacchi sia a solo che in coppia finalizzati ad aumentare
- radicamento fisico che significa equilibrio, stabilità e coordinazione degli arti inferiori tramite l’allenamento della muscolatura di quadricipiti.
- leggerezza nella parte superiore del corpo: scioglimento muscolare e di spalle e collo. Sensazione di alleggerimento del capo, anche a livello simbolico (rimurginio e pensiero ossessivo).
- coltivazione di un’energia interiore. Rilassamento, pazienza e quiete costituiscono solide basi per costruire una buona consapevolezza del proprio spazio personale anche in funzione dell’autodifesa. I primi 2 punti citati allenano agilità e capacità di parare, deviare e/o evitare minacce esterne, soprattutto in temperamenti introversi.
Il Qi Gong è un insieme di tecniche che educano alla buona postura e al buon respiro tramite l’indirizzo della mente.
Potrai ottenere diversi risultati:
- Aumento di autostima e sicurezza.
- Conoscere il tuo corpo e aumentare propriocezione e capacità di autoascolto interno ed esterno.
- Imparare a guidare la mente, sviluppando la giusta dose di volontà e coraggio per perseguire i tuoi obiettivi.
I benefici salutari di Taiji Quan e Qi Gong
Taiji Quan e Qi gong sono pratiche che si “fondono” fra loro in quanto spesso stimolano analoghi distretti corporei e sistemi di meridiani energetici (per i cinesi nel corpo scorre l’energia all’interno di canali energetici o traiettorie preferenziali). Gli antichi cinesi li utilizzavano per rimanere in salute e prevenire le malattie. Il segreto era quello di evitare gli squilibri dei 5 elementi costituenti l’organismo: acqua, legno, fuoco, terra, metallo. Tali componenti possono alterarsi in seguito ad attacchi esterni, le energie perverse cosmo patogene (paragonabili a virus e batteri) ma anche a forti emozioni.
La pratica costante di queste Arti per la salute:
- rinforza le nostre energie difensive esterne come uno scudo che riveste l’organismo (elemento terra)
- allena coordinazione ed equilibrio (elemento acqua)
- aumenta flessibilità tendinea e muscolare (elemento legno)
- rende più agili, appassionati e gioiosi, il sangue circola con maggior vigore (elemento fuoco)
- impariamo a respirare meglio, a far entrare ciò che serve e a far uscire ciò che non ci serve più (elemento metallo)
Vorrei provare…..Ecco luoghi ed orari di pratica
- QI GONG: Varago di Maserada sul Piave il LUNEDI: 19.30 – 20.30
- TAIJI QUAN: Varago di Maserada sul Piave il MERCOLEDI 18.30-19.30
- TAIJI QUAN e QI GONG: Treviso c/o Ass.ne Diventare Grandi il LUNEDI 10.30-12.00
Come mi iscrivo al corso?
E’ molto semplice: compila il format sottostante indicando con chiarezza tutti i dati richiesti. E’ necessario che tu mi indichi la tua mail, così potrò inviarti conferma dell’avvenuta compilazione e ti darò indicazioni successive per il completamento dell’iscrizione.
Cosa è necessario alla pratica
Abbigliamento comodo e scarpette da ginnastica o calzini antiscivolo.
Se la cultura orientale ti affascina o vuoi semplicemente iniziare a conoscerne l’antica sapienza e la straordinaria efficacia delle sue discipline nell’accompagnarti nel lavoro su di te, allora compila il modulo per prenotare il tuo posto. Ti invieremo conferma dell’avvenuta iscrizione.
Vuoi saperne di più sul Qi Gong? Leggi anche l’articolo A cosa serve il Qi Gong
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